Berdamai dengan Rasa Marah

Berikut adalah beberapa saran praktis untuk mengatasi marah.

1. Ketika anda marah jangan mengatakan apa-apa.

Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita pasti akan memperburuk situasi dan sangat mungkin menyakiti perasaan orang lain. Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita mungkin akan menemukan bahwa orang-orang akan menanggapi dengan rasa marah juga, menciptakan sebuah lingkaran kemarahan. Namun jika kita bisa menjaga untuk tetap diam, maka akan memberikan waktu untuk emosi kemarahan meninggalkan kita.

“Ketika marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum anda berbicara. Jika anda sangat marah, hitunglah sampai seratus. ”
- Thomas Jefferson –

7 Cara Berpikir Positif

Berpikiran positif mungkin sering diucapkan, namun tetap terasa sulit untuk dilakukan. Bersikap negatif akan lebih mudah terutama ketika Anda mengalami tragedi, kesedihan, atau ketika hal tidak terjadi sesuai keinginan Anda.

Jangan biarkan sikap itu mengontrol hidup Anda, karena ada beberapa cara untuk mengubah pola pikir untuk menjadi lebih positif.