Berikut adalah beberapa saran
praktis untuk mengatasi marah.
1. Ketika anda marah jangan
mengatakan apa-apa.
Jika kita berbicara dalam rasa
marah, kita pasti akan memperburuk situasi dan sangat mungkin menyakiti
perasaan orang lain. Jika kita berbicara dalam rasa marah, kita mungkin akan
menemukan bahwa orang-orang akan menanggapi dengan rasa marah juga, menciptakan
sebuah lingkaran kemarahan. Namun jika kita bisa menjaga untuk tetap diam, maka
akan memberikan waktu untuk emosi kemarahan meninggalkan kita.
“Ketika marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum anda berbicara. Jika anda sangat marah, hitunglah sampai seratus. ”
- Thomas Jefferson –
“Ketika marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum anda berbicara. Jika anda sangat marah, hitunglah sampai seratus. ”
- Thomas Jefferson –